克服吃的名句 关于克服的句子

先天下之忧而忧,后天下之乐而乐

春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干.

但令身未死,随力报乾坤.

鞠躬尽瘁,死而后已

人需要有一颗牺牲自己私利的心

有一分热,发一分

给人以关爱、给人以方便、给人以欢乐、给人以希望.

送人玫瑰手有余香.

最大的成功在于最大的付出.

燃烧自己,照亮了别人

献身同时,自己也会升华

捧出一颗心来,不带半根草去

人生是花,而爱是花的蜜

克服困难的句子

【第1句】：用心专一，一心不二。《韩非子·忠孝》：“专心於事主者，为忠臣。”《后汉书·马援传》：“初， 嚣 遣臣东，谓臣曰：‘本欲为 汉 ，愿足下往观之。於汝意可，即专心矣。’” 浩然 《艳阳天》第二三章：“ 焦振茂 干活的时候非常专心，旁边就是有变戏法、唱戏的，也不能扰乱他。”

【第2句】：指专一之心。 唐 慧偘 《听独杵捣衣》诗：“令君闻独杵，知妾有专心。”

【第3句】：齐心。《史记·苏秦列传》：“大王诚能听臣，六国从亲，专心并力壹意，则必无强 秦 之患。”

如何注意力集中，是提高工作学习效率的关键。英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析。

注意力不集中

我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。

导致注意力不集中的一些因素

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:

外部干扰

噪音，对话。

不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。

电视

工作，家务。

网络，电子邮件。

内部因素

饿了，累了，病了。

没有动力，感到厌烦，没有兴趣。

焦虑，压力和烦恼。

消极的想法。

白日梦。

自己管不住自己，有阅读困难症。

注意力和你的身体

你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力:

健康平衡的饮食最关键。

学习前不要吃大餐。一饱百不思。

突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。

脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。

咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。

选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。

每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。

有规律的睡眠可以防止失眠。

打个盹有助于注意力和记忆力。

不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。

调整你的身体来提高注意力:

坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。

只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。

保证充足自然的光线。

按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。

了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。

如何保持专心

养成好习惯

养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。

如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。

让头脑做好准备

避免在学习前做什么让你兴奋的事情。

在学习前，花几分钟平定思绪。

积极点，相信自己可以克服一切困难。

循序渐进

花一点时间计划一下准备做什么。

把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。

保持活跃

采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。

隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。

干一会儿歇一会儿

工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。

充电

长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。

如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。

学而时习之

好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。

奖励自己

做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。

让自己不走神的方法

如果你容易走神，用下面的几个方法训练自己，几周内就会有效果。

回到这来

每次发现自己走神的时候，对自己说:

回到这来

然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说

回到这来

然后把注意力拉回来。

不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。

也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。

也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。

随它去吧

如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说:

随它去吧

尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说:

回到这来

让你转移回注意力。

专注呼吸

这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。

长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。

再长吸一口，慢慢呼出。

回到你平常的呼吸频率。

用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。

呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。

如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。

尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。

更多关于集中注意力的对策

焦虑/白日梦时间

如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。

设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。

如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。

运用‘回到这里’的方法让思路回来。

保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。

做自己的好导师

赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。

提醒你不要杞人忧天。

帮助你培养洞察力。

鼓励你面对困难。

告诉你是人就会犯错误。

一心不二用

每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。

请求帮助

如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。

找医生

一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药

克服恐高励志的句子

人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。

机遇永远是准备好的人得到的。

奋斗是人在身处逆境 面临考验的一种拼搏精神，是人的一种可贵品质。

克服恐高励志的句子

人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。

机遇永远是准备好的人得到的。

奋斗是人在身处逆境 面临考验的一种拼搏精神，是人的一种可贵品质。

用诗句名言来鼓励自己克服困难的句子有哪些

诗句：

千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。——刘禹锡《浪淘沙》

玉经琢磨多成器，剑拔沉埋便倚天。——王定保《唐摭言·慈恩寺题名游赏赋咏杂记》

精感石没羽，岂云惮险艰。——李白《豫章行》

功名多向穷中立，祸患常从巧处生。——陆游《读史》

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白《行路难》

名言：

一个人绝对不可在遇到危险的威胁时，背过身去试图逃避。若是这样做；只会使危险加倍。但是如果立刻面对它豪不退缩，危险便会减半。决不要逃避任何事物，决不！——温斯顿·邱吉尔

你若说服自己，告诉自己可以办到某件事，假使这事是可能的，你便办得到，不论它有多艰难。相反的，你若认为连最简单的事也无能为力，你就不可能办得到，而鼹鼠丘对你而言，也变成不可攀的高山。——艾蜜莉·顾埃

失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。我们的恐惧总较我们的危险较多。——塞尼加

“不可能”这个字，只在愚人的字典中找得到。——拿破仑

去做你害怕的事，害怕自然就会消逝。——罗夫·华多·爱默生

做事只要有毅力，有恒心，坚持不懈，就能克服困难的名言名句

　　【第1句】：只有毅力才能使我们成功。而毅力是来源于毫不动摇，坚决采取为达到成功而需要的手段。——车尔尼雪夫斯基

　　【第2句】：只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。——杨振宁

　　【第3句】：在科学上面是没有平坦的大路可走的，只有那在崎岖小路的攀登上不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。——马克思

　　【第4句】：欲速而不达。——孔丘《论语》

　　【第5句】：有毅力的人，能从磐石里挤出水满。——谚语

　　【第6句】：毅力是永久的享受。——布莱克

　　【第7句】：一个人做事，在动手之前，当然要详慎考虑；但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。——邹韬奋

　　【第8句】：伟大的毅力只为伟大的目的而产生。——斯大林

　　【第9句】：伟大人物的最明显标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。——爱迪生

　　【第10句】：蜗牛靠着毅力，才能爬到安全的地方。——史普吉恩

　　【第11句】：我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。——鲁迅

　　【第12句】：我们应有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。——居里夫人

　　【第13句】：我已经给自己选定了道路，我将坚定不移。既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

　　【第14句】：无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。——爱迪生

　　【第15句】：下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东

　　【第16句】：学而时习之，不亦说乎？——孔丘《论语·学而》

　　【第17句】：咬住青山不放松，立根原在破岩中；千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥

　　【第18句】：伟大的事业是根源于坚韧不断地工作，以全副精神去从事，不避艰苦。——罗素

　　【第19句】：伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰

　　【第20句】：要在文化上有成绩，则非韧不可。——鲁迅

　　【第21句】：一朝开始便永远能够将事业续继下去的人是幸福的。——赫尔克

　　【第22句】：一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达

　　【第23句】：伟大的人做事决不半途而废。——汉密尔顿

　　【第24句】：伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。——佩思

　　【第25句】：惟坚韧者始能遂其志。——富兰克林

　　【第26句】：人要有毅力，否则将一事无成。——居里夫人

　　【第27句】：忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德，古罗马诗人

　　【第28句】：忍耐虽然痛苦，果实却最香甜。——萨迪

　　【第29句】：日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。——金樱《格言联壁》

　　【第30句】：如果说我有什么贡献的话，那不是我的才能的结果，完全是勤勉的毅力的结果。——道尔顿

　　【第31句】：胜利的道路是迂回曲折的。象山间小径一样，这条路有时先折回来，然后伸向前去；象山间小径一样，走这条路的人需要耐心和毅力。累了就歇在路边的人是不会得到胜利的。——尼克松

　　【第32句】：胜利属于最坚忍的人。——拿破仑

　　【第33句】：世人缺乏的是毅力，而非气力。——雨果

　　【第34句】：是使自己的人格伟大还是渺小呢？这完全仰仗这个人自己的意志。——席勒

　　【第35句】：耐心和持久胜于激烈的狂热。——拉封丹

　　【第36句】：骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。（《荀子·劝学》）

　　【第37句】：取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科，法国作家

　　【第38句】：人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。——马克·吐温

　　【第39句】：人们的毅力是衡量决心的尺度。——穆泰奈比

　　【第40句】：宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。——罗曼·罗兰

　　【第41句】：所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。——安格尔

　　【第42句】：天才是永恒的耐心。——米开朗琪罗

　　【第43句】：天下无难事，惟坚忍二字，为成功之要诀。——黄兴

　　【第44句】：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

　　【第45句】：为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸

　　【第46句】：为学犹掘井，井愈深土愈难出，若不决心到底，岂得见泉源乎？——张九功

　　【第47句】：哪有斩不断的荆棘？哪有打不死的豺虎？哪有推不翻的山岳？你只须奋斗着，猛勇地奋斗着；持续着，永远的持续着，胜利就是你的了。——邓中夏

　　【第48句】：困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。——茅以升

　　【第49句】：涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬

　　【第50句】：就是有九十九个困难，只要有一个坚强的意志就不困难。——杨根思

　　【第51句】：进锐退速。——孟珂《孟子》

　　【第52句】：贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

　　【第53句】：古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也；“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也；“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。——王国维

　　【第54句】：告诉你使我达到成功的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德

　　【第55句】：读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

　　【第56句】：达到目的有两个途径，即势力与毅力，势力只为少数人所有，但坚忍不拔的毅力却是多数人都有的，它的沉默力量往往可随时达到无可抵抗的地步。——拿破仑

　　【第57句】：成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——塞·约翰生

　　【第58句】：百丈之台，其始则一石耳，由是而二石焉，由是而三石，四石以至于千万石焉。学习亦然。今日记一事，明日悟一理，积久而成学。——毛泽东

克服恐高励志的句子

“很多人都怕高，不止我一个”——正常化，让自己减轻自卑感

“我很安全，我很安全”——获得安全感

“我敢于挑战高峰，这没有什么了不起的”——积极暗示

“我以前有过在高处也不害怕的经历，我能做到”——寻找成功经验

恐高是一种心理恐惧，还需要我们从心理上克服它，勇敢地战胜它。这里有十二字，可以作为恐高者的自我康复练习方式：

长时间：站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始锻炼自己时，要坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。

逐渐地：不要一下子定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。

有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。

完全地：在进行锻炼时，要集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。

关于克服困难语句优美的句子

困难

“看似平常最崎岖，成功容易却艰辛”。 在这个世界上，没有一帆风顺的事情，人生难免遇到一些波折，要是一遇困难就退缩，或者觉得自己在这方面不会有成就，没有坚持不懈地努力，就不可能成功。我记得曾有一句话：“莫找借口失败，只找理由成功”。这正说明了这一点，你要不断的发掘成功，而不要总给自己借口失败。

司马迁仅有信念是不够的，只有加上坚持不懈的努力和顽强的毅力才能成功要是他在遭受了腐刑以后就对自己失去信心，不坚持写《史记》，那么我们现在就再也看不到这本巨著，吸收不了他的思想精华。所以他的成功，他的胜利，最主要的还是坚持。荀子曾说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果；相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈。他们的秘诀只有一个：艰苦卓绝，矢志不渝。