收到呼啦圈的感言
完成8篇暑期生活小练笔300到400字记录中所见所闻所来写
1，暑假里最惊险的一件事情 夏天到了，太阳像火球一样烤着大地，大家都热得不行了，这个时候我很想去游泳。
傍晚的时候，爸爸、妈妈下班了，终于答应带我去游泳，我真是高兴极了
我换了游泳衣，带着救生圈，飞快的跳到水里，双手不停的向前划动，划啊划啊，突然我身子朝前倾斜了一下，整个人都掉进了水里，我的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴里全都灌进了水，呼吸困难，还呛好多的水，我非常的慌张，心里想，“如果这个时候有只海豚就好了，就能来救我”。
哪知道就在这个时候，我的身体就被救身员捞了起来，我真的得救了
我又可以开开心心的游泳了。
我想告诉小朋友，游泳的时候一定得注意安全，同时还要家长陪同哦，千万不要自己下水游泳，否则真的很危险。
2，游 动 物 园放暑假了，妈妈终于带我来到了我盼望已久的。
动物园里有很多我没亲眼见过的动物。
有百兽之王的老虎、敏捷的豹子、笨笨的黑熊、穿着黑白相间衣服的斑马、凶残的鳄鱼；有我们的、顽皮的猴子、美丽的天鹅；还有我看见就怕的大蟒蛇……但让我最难忘的还是大象的表演。
首先大象们用鼻子钩着尾巴高兴的走上了舞台。
接下来，主持人一一介绍了大象的名字，每介绍一只大象,大象就在驯兽员的指挥下摆出各种pose。
观众给予了大象热烈的掌声。
为了表扬大象，我们争先恐后的给大象喂食，大象为了感谢大家，于是给了我们更精彩的表演。
大象用它们灵巧的长鼻子转动呼啦圈、灌篮。
别看大象有庞大的身子，其实它们走独木桥还非常平稳呢
而且它们还能倒立。
最后大象们和驯兽员配合摆出了高难度动作结束了这一场表演。
我们也只好依依不舍的离开了大象演艺场。
动物园可真是太好玩了，我下次还要来玩
3， 爬山 今天，我和爸爸妈妈一起去乌龙山。
先做车子到乌龙山，到乌龙山的时候，土匪们说：：“一起来过一下土匪关。
”我和爸爸妈妈过了土匪关，继续往前走。
走到半路，妈妈开了个玩笑，她说：“前面有一个贺土匪。
”又走了一阵，我们在一个地方照了一张相。
又走了一会儿，我们就在一个叫骆驼峰的地方休息了一会儿，又开始走。
接着，我们又在一个老奶奶那里买了一根冰棒，照了相。
再走了一阵，导游说：“还有十分钟就到山顶了。
”我只好又走了十多分钟，终于到山顶了。
爬山真累啊，看来我以后要加强锻炼才行了。
4， 暑假最有意义的一件事 今年暑假，我报名参加了曼陀罗小主持人培训班，这里有很多班，如大班、提高班、中班、初级班，我的班叫中班初级班。
在这里，我认识了新的老师和新的同学。
老师教我们形体、怎么讲普通话，还教我们表演双簧、绕口令，有时候老师还带我们看电影呢。
8月20日晚，我们在星星影剧院进行汇报演出。
我们都穿上学校发的校服，帅呆了
妈妈还给我化了妆，真好看
我们六点半开始集合，八点表演正式开始。
我是第四个节目，表演一个绕口令和诗词朗诵，我开始有一点紧张，差一点把话筒掉下来了，妈妈和老师给我们鼓掌，我就慢慢地不怕了，顺利地表演完了节目。
5，暑假中最有意义的一件事 暑假中的一天晚上，我和爸爸、妈妈、奶奶吃完晚饭去散步。
我们一路上看到好多哥哥姐姐在卖矿泉水。
我心想，哥哥能通过自己的辛勤劳动来赚钱，要是我有他这么能干那该有多好呀
爸爸就说，那你学学这个哥哥吧。
于是，我就决定下次来卖矿泉水。
第三天晚上，我准备了一个小钱包，装了一些零用钱，爸爸帮我准备了一箱矿泉水，吃完晚饭后我就怀着既紧张又兴奋的心情来到了。
我们选择的卖水地点在第二层楼梯的台阶上，把水放好后，我就拿着小钱包，坐在矿泉水旁边的小凳子上开始卖水了。
看见在公园里散步经过的行人，我壮着胆子，很有礼貌地吆喝说：”阿姨，您买瓶水不
”“爷爷，您买瓶水不
”但我喊了好半天都没有一个人来买我的矿泉水。
过了一阵，正巧有一个姐姐和她妈妈路过这里，正想休息一下，我就连忙上前要姐姐买水，最后，她终于买了一瓶水。
我心里超高兴
然后，有一位叔叔路过这里，觉得我很可爱也买了一瓶水，还有爸爸的一位同事经过，照顾我的生意也买了一瓶水。
到晚上十点钟了，我一共卖出了5瓶水，收到现金十元，扣除五元的成本，我一共赚了五元钱，我觉得赚钱真不容易啊
回家的途中，妈妈说：“你准备怎么花这些钱啊
你这是第一次赚钱，应该买有意义的东西。
”我就说：“我想买一个玩具。
”然后，我就买了一个两元钱的玩具。
妈妈又问我剩下的钱还想干嘛呢，我就说，我想给奶奶买烧烤。
我们就开了车去吃烧烤，我觉得今天的烧烤真是又香又辣。
然后，我们就高高兴兴地回家了。
这真是我暑假中最快乐的一晚。
通过这一次学习，我学到了许多新知识，又锻炼了我的胆量，我真开心
6， 两个月的暑假一眨眼就过去了，对我来说，这个暑假过得多姿多彩。
这个暑假我都做了些什么呢
下面我给大家说说吧。
我完成了和，看了很多故事书，参加了洪恩英语的培训。
每天，我自己在家里看英语碟片，每天坚持记3－5个，有时候练练字，读读唐诗和，我还做了奥数题，写了八篇日记。
在暑假里，我坚持锻炼身体，每天和爸爸一起跑步，有时候去游泳，现在，我的身体棒极了
暑假里我变得越来越勤快。
我帮爸爸妈妈做家务，拖了地，扫了地。
我还学会了自己洗澡、洗衣服。
我还参加了社会实践活动。
我和哥哥在珠山公园卖了四天矿泉水，我们每人赚了11块钱。
通过卖水，让我懂得了赚钱不容易。
我还捡了垃圾，我捡了四袋垃圾。
暑假里我最难忘的事情是我们一家去凤凰和张家界旅游，看了美丽的风景。
7， 暑假里最有趣的一件事 暑假里我们一起去，在火车上我们三个小朋友在玩耍。
我在吃东西，我的两个哥哥在玩电脑，坐了一天的火车有点累了，后来我想睡觉了，不知不觉就睡到天亮了。
第二天早上就到了，来到云顶山庄酒店把行李放好，然后，我们十多个人一起去海边玩耍，来到了海边我好高兴啦。
我看见了大海，原来海是那么的大，那么的蓝，那么多宽阔，看不到边，看不到尽头。
海边的沙子是那么多，那么细软，海边的景色真是好美，好美的。
在海边泼水和哥哥们一起打水仗，我们在那里玩的好开心啊。
下午爸爸妈妈带我们去鼓浪屿坐轮船 ，大概坐了十分钟就到了岸的那边，在鼓浪屿那里有很多的东西买呢，这里有很多的特产有海鲜，有很多的饼；名字很多的啦。
我们在那里玩了一下午，玩得太开心了，一晃就要天黑了。
我们恋恋不舍的坐轮船回酒店了。
这次旅游我玩得好开心的，我第一次看见了大海，第一次坐那么大的轮船，我希望下次还有机会可以去玩。
8，香港之旅 假期我和爸爸妈妈开心的来到香港，香港到处都是高楼大厦，马路不是很宽，到处可见拥挤的人群。
我们坐地铁来到了海洋公园，看了海洋馆。
那里有各种各样的海洋生物，如各式各样的鱼类、刺鳐、水母、海蜘蛛、海马、海龟等。
它们在碧蓝的海水里自由的游泳。
然后我们去看海豚表演，精彩极了，我们还坐了高空缆车，在缆车上我们看见了大海，大海那么宽那么美，海面上停着一艘艘船。
坐完缆车后，我们来到了游乐场坐了许多好玩的东西。
时间过得真快，转眼就到了晚上，我们回到了宾馆。
第二天，我们来到迪士尼，走进一看就像一个童话王国，漂亮极了。
在里面玩了好多好玩的东西如飞碟、过山车、太空船等，我们看了3D电影《唐老鸭和米老鼠》真的很神奇，感觉所有的东西都在眼前伸手就可以抓到，还看了《狮子王辛巴》的歌舞剧。
它说的是辛巴怎样战胜邪恶当上狮子王的故事，场面很壮观。
如果你们去了那里就一定要看看哦。
这次香港之旅真的是很好玩，很刺激。
我下次还想去。
每天坚持转呼啦圈能减去小肚子上的赘肉么
由于长期久坐缺少锻炼，导致腰腹部很容易堆积脂肪。
所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人日常运动的一部分。
最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。
想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持二十分钟以上的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。
由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。
转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。
所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。
慢跑也是一个十分不错的减肥运动。
可以在晚饭半个小时后进行运动。
由于缺少时间进行运动，建议你通过控制饮食再配合适当运动来减肥。
首先饮食一定要清淡，少吃油炸类、热量高的食物，并要控制饮食量。
如果没有足够的时间和毅力去进行运动减肥的话，整形美容中的激光溶脂技术也能帮您实现完美身材。
利用先进的激光通过小切口将脂肪溶解吸出。
建议你到正规的整形医院接受激光溶脂，这样才能保证手术的安全和术后的效果。
怎样在2个月内瘦掉50斤--60斤
肯定能减的 3天变化肯定不明显了要坚持 再说人和人是不一样的胖的人减的肯定要比瘦的多啊这个还是要根据个人情况了
