阳光心理 健康成长——2023年春东田中

为进一步加强对学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的心理品质，提升学生的心理素质，促进学校心理健康教育工作进一步开展，5月12日下午第二节，我校开展了“学会情绪管理，争做阳光少年”心理健康知识讲座。

此次讲座由刘敏老师主持，学校心理健康教师卢燕芳为主讲，参加此次讲座的学生对象为各班自我调节情绪能力较为薄弱的同学。

讲座从“播报天气”的小游戏开始，通过请同学们用肢体动作播报各种天气，激起学生的聆听兴趣，接着引导同学们思考不同的天气都可以代表什么情绪；通过“头脑特工队”的电影小片段，向同学们形象地展示了我们的情绪类型；当同学们对自己的情绪类型有了一定的了解之后，卢老师借助实际案例，向同学们介绍了“ABC理论”、“如何表达我的负面情绪”以及“情绪管理的方法”，引发学生们的思考。同学们认真倾听，并积极参与互动。

5月15日上午大课间，我校心理教师为全校学生开展了一次大型心理健康教育知识讲座，主题为“阳光心理，健康人生。”

此次讲座的内容主要分为两大部分：“常见的消极情绪急救包”和“面对压力时的调节小技巧”。卢老师针对小学生一些常见的消极情绪，给出了一些方法和建议；再者向同学们介绍一些较为简单的情绪调节小技巧，指导学生们进行“腹部呼吸”、“蝴蝶拍”、“肌肉放松技术”、“安全岛技术”以及较为常用的“注意转移法”的学习，为同学们在今后调节自己的情绪时，提供了一些方法参考。

最后，林德群老师做了总结发言，循循善诱，谆谆教导，对孩子们寄予厚望。

此次心理健康教育知识讲座，给学生们亮起了一盏灯，对处于小学阶段的学生起到良好的引导作用，帮助他们学会学习调节情绪，以积极乐观的心态、健康的人格面对学习和生活，享受阳光，健康成长！在今后的教学中，我校将继续做好心理健康教育这一工作。

图文：卢燕芳